Latte munto di notte aiuta a dormire

Merito dell'elevata presenza di melatonina e triptofano

Problemi d'insonnia? Bere un bicchiere di latte caldo potrebbe aiutare ad addormentarsi, soprattutto se è stato munto di notte. Ad affermarlo, in uno studio pubblicato sulla rivista Journal of medicinal food, sono i ricercatori della Sahmyook University di Seul (Corea del Sud), secondo cui la bevanda avrebbe lo stesso effetto sedativo delle benzodiazepine, ma avrebbe meno controindicazioni. Continua a leggere.